クロワッサンがおすすめするトレーニング記事一覧42件 2020.08.02【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のトレーニング記事一覧です。 下半身の筋力を高める筋トレ。全4種目で下半身全体を刺激。 下半身をしなやかにする動的ストレッチ。錆びて硬くなった関節に油を差すようなつもりで! 楽トレの第一歩、下半身の硬さを取る静的ストレッチ。 骨密度アップの「骨トレ」は、どこでも簡単にできて効果大。 メルヘン須長さんが2週間で3kg痩せ。姿勢と食事内容の改善でお腹ぽっこり体形が変わった! 苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。 【くしゃくしゃの目尻】5つの代表的な顔悩みの対策として、顔筋トレーニングを実践。 【移動中】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【たるったるの口元の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【ぱっとしない目元の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【外出時に】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【くっきり刻まれたほうれい線の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【家事をしながら】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【オフィスで】時間がない、は言い訳になりません。“ながらトレ”で効率的に鍛える。 【ふとした瞬間の二重あごの悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。 【休日に】リラックスタイムは大きな 動きの“ながらトレ”を。 時間がない、は言い訳になりません。 “ながらトレ”で効率的に鍛える。 二重アゴ、ほうれい線、目元のシワ…。 顔の悩みも筋トレで解決可能です。 もっと見る