からだ

【動画】坂詰真二さんの脂肪を燃やす有酸素運動

雑誌『クロワッサン』(6月25日発売「大人の楽トレ。」特集)連動企画。トレーナー・坂詰真二さんに、部屋でできる楽々トレーニングを教えてもらいました。

歩行がベースのサーキットトレーニング

スポーツ動作がベースのサーキットトレーニング

坂詰真二(さかづめ・しんじ) ●NSCA認定パーソナルトレーナー。各種メディアでの運動・ダイエット指導で活躍中。『今日から自宅がジムになる 宅トレ』(カンゼン)など著書多数。

『クロワッサン』1024号より。

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