血管・血液をきれいに。【健康レシピ】 2021.12.03【更新】 青魚や緑黄色野菜、海藻を意識的に摂ろう。 アボカドとサバ缶のカップサラダ、豆乳マヨネーズ和え【呼吸器をうるおす健康レシピ】。 オメガ３脂肪酸でヘルシー、ブリときゅうりの韓国和え【呼吸器をうるおす健康レシピ】。 動脈硬化やもの忘れに。鮭とじゃがいもの和風酒粕スープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 高血圧や動脈硬化に。エビとクレソンのレモンスープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 菊の花の甘酢漬け【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 美肌や動脈硬化に。豚しゃぶとトマトの濃厚ごまみそスープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 基本の鶏むねスープと酢を使った3つの食欲アップレシピ。 美肌や動脈硬化に。なすと赤パプリカのラタトゥイユスープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 高血圧や動脈硬化に。千切りしょうがとあおさのスープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 高血圧や動脈硬化に。なめこと納豆のネバネバみそスープ【鶏むねスープのアレンジレシピ】 椎茸炒めの甘酢漬け【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 体を温めて血行をよくし、免疫力を高めてくれる薬味醤油ダレ【パン・ウェイさんの食養生レシピ】。 血流をよくする、梅玉ねぎだれの作り方と２種のアレンジレシピ。 免疫力強化に役立つリノール酸をバランスよく含むくるみ。３つの健康レシピでちょこちょこつまんで。 血液の質を上げる、さば缶の卵とじのレシピ。 体にいい脂質が摂れる、ぶりのアマニ油カルパッチョのレシピ。 大切な赤血球を増やす、レバーの焼肉だれ煮のレシピ。 体を温め血流をよくする「しょうがみそ」の作り方と、２種のアレンジレシピ。 もっと見る
