特集「腸活」をはじめよう 2023.09.10【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 マンゴー寒天 甘酒シロップ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 おいしく腸活が叶う!発酵ドリンク&スイーツ。 むっちり食感で食べ応え満点、冷やしバナナケーキ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 いかのエスニックマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 さっぱりとしたクリームが美味、ヨーグルトとパインのトライフル【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 胃腸を温めて消化力アップ。おいしい白湯のススメ。 アプリやキットで自分の腸内環境をチェック! えびの梅マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 医師が教える、腸内環境と睡眠の関係。 軽やかでコクも十分、ヨーグルトレアチーズケーキ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 グリルチキンと野菜の塩麴マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 あなたの腸は大丈夫? 全身の衰えにつながる夏の腸トラブルにご用心! 缶詰で作る簡単シャーベット、甘酒と紅茶、白桃のグラニテ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 冷えは大敵! おなかを守る温めグッズで腸活習慣! ゴーヤのしょうが味噌マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 砂糖いらずでヘルシー、すいかの甘酒豆花【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 オクラのカレーマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 古い胆汁酸を排出するために、腸もみで便秘を解消しましょう。 もっと見る