特集「腸活」をはじめよう 2023.11.18【更新】 お腹が健やかに保てれば、自律神経も整い、メンタルも安定するそう。心身のケアに欠かせない腸活。日々の生活に無理なく取り入れましょう。 豆のライスサラダ【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 真似したい、ツレヅレハナコさんの玄米どんぶり生活。 SPONSORED 歯周病は万病のもと!専門家が語る令和時代のオーラルケアの極意とは? 海藻が体にいい理由5つ、腸内環境を整える食物繊維のほかにもおまけがいっぱい。 ごぼうとかぼちゃのバルサミコマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 腸内を整える最強の代謝物短鎖脂肪酸を増やすには?専門医に聞いた。 カリフラワーと生ハムの甘酒マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 アルコールのきいた大人味、酒粕レーズンクリーム【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 柿の豆乳ヨーグルトムース【白崎茶会の腸活おやつレシピ】。 たことキウイのヨーグルトマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 厚揚げときのこの柚子胡椒マリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 整腸剤、サプリ、ドリンクで生きた善玉菌を素早く腸内に。 マンゴー寒天 甘酒シロップ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 おいしく腸活が叶う!発酵ドリンク&スイーツ。 むっちり食感で食べ応え満点、冷やしバナナケーキ【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 いかのエスニックマリネ【新谷友里江さんの腸活レシピ】 さっぱりとしたクリームが美味、ヨーグルトとパインのトライフル【榎本美沙さんの腸活おやつレシピ】 胃腸を温めて消化力アップ。おいしい白湯のススメ。 もっと見る