クロワッサンがおすすめする腰痛記事一覧82件 2023.07.01【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腰痛記事一覧です。 押して、伸ばして、1日3分。腰痛のセルフケア術。 腰を守る正しい「寝る」姿勢。 肩こり改善への近道! 10秒の「脇もみ」で肩への負担をリセット! すでにある腰痛にも効果を発揮、体のクセを直す姿勢と歩き方。 足のむくみや腰痛など下半身の悩みに。「姿勢の崩れ」を10秒でリセットする「後ろ脚のばし」。 「腰を左右に曲げると痛くなる」におすすめの腰痛ストレッチング。 「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり! 腰痛を引き起こす骨粗しょう症対策に。骨密度アップに効果的な「かかと落とし」。 ミネラルたっぷり、ひじきのカッテージチーズあえ【腰痛予防レシピ】 「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは? 鮭ときのこのミルクチーズ煮込み【腰痛予防レシピ】 その家事、腰に負担をかけているかも? WHOも効果を認めた、ツボ刺激が腰痛を改善! 「腰を反らせると痛くなる」におすすめの4種の腰痛ストレッチング。 干しシイタケの梅紫蘇煮【腰痛予防レシピ】 荷物の持ち方、転倒予防など、腰を守る「正しい歩き方」 「腰を曲げると痛くなる」におすすめ、3種の腰痛ストレッチング。 現在の腰痛治療早わかり!早期発見が手術回避の近道 もっと見る