クロワッサンがおすすめする腰痛記事一覧86件 2024.11.03【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腰痛記事一覧です。 反り腰に“手ぬぐいボール”！ 筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。 理学療法士に教わる、腰を痛める危険なNG習慣と体を守る４つの正しい動作。 ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。 反り腰とは？チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。 押して、伸ばして、1日3分。腰痛のセルフケア術。 腰を守る正しい「寝る」姿勢。 肩こり改善への近道！ 10秒の「脇もみ」で肩への負担をリセット！ すでにある腰痛にも効果を発揮、体のクセを直す姿勢と歩き方。 足のむくみや腰痛など下半身の悩みに。「姿勢の崩れ」を10秒でリセットする「後ろ脚のばし」。 「腰を左右に曲げると痛くなる」におすすめの腰痛ストレッチング。 「首のつまり」を10秒でリセットする「頭ひっぱり」、気分もすっきり！ 腰痛を引き起こす骨粗しょう症対策に。骨密度アップに効果的な「かかと落とし」。 ミネラルたっぷり、ひじきのカッテージチーズあえ【腰痛予防レシピ】 「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは？ 鮭ときのこのミルクチーズ煮込み【腰痛予防レシピ】 その家事、腰に負担をかけているかも？ ＷＨＯも効果を認めた、ツボ刺激が腰痛を改善！ 「腰を反らせると痛くなる」におすすめの４種の腰痛ストレッチング。 もっと見る
