クロワッサンがおすすめする伊藤晴夫記事一覧22件 2023.06.28【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の伊藤晴夫記事一覧です。 腰を守る正しい「寝る」姿勢。 「立つ」より腰への負担が大きい「座る」。正しい姿勢で座るポイントとは? その家事、腰に負担をかけているかも? WHOも効果を認めた、ツボ刺激が腰痛を改善! 荷物の持ち方、転倒予防など、腰を守る「正しい歩き方」 現在の腰痛治療早わかり!早期発見が手術回避の近道 ぎっくり腰はなぜ起きる? 起こした直後の対処法や痛みのケア。 基本なのに実は難しい、腰を守る「正しい姿勢」。 腰痛を引き起こす内臓の病気にはどんなものがある? 原因不明の「慢性腰痛症」、症状やセルフケア、痛みがひどい時の対処法。 骨が原因の腰痛、腰椎変性すべり症とは? 年配の人に起きやすい腰痛、変形性脊椎症とは? 代表的な腰の病気、椎間板ヘルニアの症状や治療法。 腰痛予防にぴったりの運動「ウォーキング」の装備や注意点、靴の選び方。 原因がわからない腰痛、精神的な問題かも? 「こむら返り」を予防する運動とマッサージ。 閉経後の女性に多い骨粗しょう症、原因や予防法。 ふくらはぎがピキーンと痛む「こむら返り」と腰痛の意外な関係。 もっと見る