健康 2025.04.19【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 始めてみよう! 【筋力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 【カレー五目豆】発酵食品に食物繊維を組み合わせた真藤舞衣子さんの作りおきおかず 【整える】楽しく快適に使い続けられる! 進化する健康アイテム 始めてみよう!【ストレッチ力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ。 冷蔵庫に常備!真藤舞衣子さんの自家製発酵ドレッシング 【補う】楽しく快適に使い続けられる!進化する健康アイテム 始めてみよう! 【呼吸力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 楽しく快適に使い続けられる!進化する健康アイテム【鍛える編】 運動が苦手な人ほど試してください フレイルのチェックと日常習慣での防ぎ方 楽しく快適に使い続けられる!進化する健康アイテム【チェック編】 骨が丈夫になる食生活を、毎日コツコツ続けよう 認知症を防ぐ「会話力」を身につける方法【「感じる力」と「考える力」を自分で鍛える】 50代以降は誰でも骨折の可能性が 始めよう、骨を強くする食生活 認知症を防ぐ「会話力」を身につける方法【相手によって、会話の仕方を変える】 認知症を防ぐ「会話力」を身につけ、認知機能が低下しやすいタイプを知る 体を守るために、50代から覚えておきたいこと 【認知症は予防できる】脳の老化を補う「会話」とは? 「健康診断」と「検診」、「人間ドック」何が違う? もっと見る