健康 2026.04.12【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 よりよく“歩く”ために知っておきたい、ウォーキングの素朴な疑問 SNSで話題のバレエダンサー竹田純さん考案。床バレエで反動ゼロの「バレリーナ腹筋」 たんぽぽ・川村エミコさんが挑戦、“溌剌と見える”8つの日常動作レッスン 頻尿、尿もれ、骨盤臓器脱——骨盤底筋を鍛えて、女性特有の困りごとを解消 4月10日発売の『クロワッサン』最新号は「大人の外遊び。」 【体幹年齢いくつ？】バランス、柔軟性、筋力……森尾由美さん、磯野貴理子さん、松居直美さんが日常動作からチェック！ 「速く、ゆっくり、また速く」——“メリハリ歩き”で強くしなやかな体を目指そう アロマセラピスト・大橋マキさん、美姿勢をキープする日々の習慣は剣道──「生涯スポーツの剣道を再開し、体調もメンタルも上向きに」 【ヨガのポーズ93】“ゆらぎ” ツイストプランク──Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方 たんぽぽ・川村エミコさんが教わった、マイナス5歳の“身のこなし”エクササイズ 料理家・荒木典子さん、美姿勢をキープする日々の習慣は日本舞踊──「着物姿の美しい立ち居振る舞いを目標に」 SNSで話題のバレエダンサー竹田純さん考案。床バレエで「股関節レスキューワーク」 体幹が整うと叶う、7つの若返りポイント 菊池桃子さん、美姿勢をキープする日々の習慣はヨガ──「家族のため、仕事を楽しむためにゆるがない自分でいたい」 SNSで話題のバレエダンサー竹田純さん考案。床バレエで“浮き輪肉”返却メソッド パーソナルトレーナーに聞いた「転ばない！ 疲れない！ 体幹の作り方」 梅雨の湿気や夏の汗で「あれ、髪がぺったんこ……？」とドキッとする前に。気になった時が薄毛治療の始めどき！ 【ヨガのポーズ92】“舞う” 踊り子のポーズ——Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方 もっと見る
