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骨・関節をじょうぶに。【健康レシピ】

骨関節レシピ
小魚でカルシウムとビタミンDを。更年期障害や閉経後の骨粗鬆症予防によいと言われる、イソフラボンを含んだ豆乳を。手軽にカルシウムを摂れるヨーグルトも。

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