ダイエット外来医師の工藤孝文さんの関連記事一覧 2021.06.04【更新】 工藤孝文（くどう・たかふみ）さん●糖尿病、ダイエット、漢方治療を専門としている。著書に『やせる出汁』（アスコム）、『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』（文藝春秋）など。 疲れを癒やす、梅シロップと梅サワードリンクのレシピ。 栄養価が高い、サラダチキンとアボカドの重ねサラダのレシピ。 疲れを感じたときに自分で押せる、手足のツボ。 医師が教える、体をリセットする良質な睡眠のための夜の習慣。 疲れは全身症状だから、 漢方が頼りになります。 肩こり、首こりや痛みがラクになる！自分で押せるツボ。 きのこたっぷり、 疲れ知らずのつくりおきレシピ。 頭痛、肩こりの原因にもなる疲れ目のツボ押し解消法。 薬効も詰まった、サラダチキンで作る簡単よだれ鶏のレシピ。 家事の合間にできるきつくない筋トレ4種。ウォーキングもメリハリをつけて。 肥満解消の秘訣はホルモンコントロール。専門医の指導で3kg痩せに挑戦！ スパイスや柑橘の力を借りて、 体調を整える４種のドリンクレシピ。 寝る前のゆるストレッチで、 翌日に疲れを残さない。 医師が教える、はつらつ元気に過ごすための朝の習慣。 疲れない体を作る、サラダチキンで作る野菜とヨーグルトのサラダ。 正しい“温活”で、免疫力アップ！ 医師が教える疲れない習慣。 疲れ知らずのつくりおき、黒酢だれを使った鶏と大根のさっぱり煮のレシピ。 筋トレ・ストレッチをしないと、 かえって疲れやすくなります。 もっと見る
