健康 2026.05.01【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 【家族の病と向き合う】まさか元気な父親が？ 突然の病宣告で家族はパニックに「親や自分が元気な時にこそ必要な『予習』がある」 【ヨガのポーズ94】“余力” 腕引っかけのポーズ──Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方 4月24日発売の『クロワッサン』最新号は「ラクになるごはんづくり。」 「ほぐすだけ」「履くだけ」「遊ぶだけ」でも体幹は鍛えられる！？──姿勢改善トレーナーのYumicoさんに聞く、優秀アイテムで手軽に体幹強化 絶対避けたい転倒、骨折。ブレない体軸づくりは必修項目③──可動性を上げる 【スラックレール／ベーシックボード】姿勢改善トレーナーのYumicoさんに聞く、優秀アイテムで手軽に体幹強化 絶対避けたい転倒、骨折。ブレない体軸づくりは必修項目②──バランス感覚を整える 絶対避けたい転倒、骨折。ブレない体軸づくりは必修項目①──筋力をつける 朝晩3分、骨盤底筋が目覚めてほぐれるエクササイズ 【バランスボール／フォームローラー】姿勢改善トレーナーのYumicoさんに聞く、優秀アイテムで手軽に体幹強化 よりよく“歩く”ために知っておきたい、ウォーキングの素朴な疑問 SNSで話題のバレエダンサー竹田純さん考案。床バレエで反動ゼロの「バレリーナ腹筋」 たんぽぽ・川村エミコさんが挑戦、“溌剌と見える”8つの日常動作レッスン 頻尿、尿もれ、骨盤臓器脱——骨盤底筋を鍛えて、女性特有の困りごとを解消 4月10日発売の『クロワッサン』最新号は「大人の外遊び。」 【体幹年齢いくつ？】バランス、柔軟性、筋力……森尾由美さん、磯野貴理子さん、松居直美さんが日常動作からチェック！ 「速く、ゆっくり、また速く」——“メリハリ歩き”で強くしなやかな体を目指そう アロマセラピスト・大橋マキさん、美姿勢をキープする日々の習慣は剣道──「生涯スポーツの剣道を再開し、体調もメンタルも上向きに」 もっと見る
