お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【がちむち四角尻タイプ】

『お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。』の共通エクササイズはこちらをご覧ください。

骨盤が後ろに傾き、ウエストから太ももまで全体的に脂肪がついているのが、このタイプ。しかもお尻が下垂しているので、後ろから見ると、縦長のピーマンのような四角いお尻シルエットに。
「筋肉が少なく、脂肪が多いのが四角尻タイプの特徴です。とくに腹筋の力が弱く、ウエストより下のお肉が厚く、ぽっちゃりと太っている印象を与えてしまいます。お尻の筋肉はもちろん、腹筋や背筋の力を養うことで、全体のシルエットを整えましょう」