Vol.24 便秘で悩んでいます。お腹も痛くなります。【40歳からのからだ塾WEB版】

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【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰に強さと柔軟性をもたらすワーク」

Vol.22 首がこってだるくて仕方がありません。【40歳からのからだ塾WEB版】

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【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「手の負担を取り除く、手・腕・肩のワーク」

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決め手はお尻の柔らかさ。背中のラインを美しくする方法【後編】

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痩せたいわけではない、「動ける身体」を保つ術。

朝食が代謝を上げる〝時計遺伝子〞のスイッチに。

【後編】お腹の膨張が解消する腹ペタ呼吸法。

Vol.21 のどが詰まる感じがします。【40歳からのからだ塾WEB版】

【中編】お腹の膨張が解消する腹ペタ呼吸法。

【前編】お腹の膨張が解消する腹ペタ呼吸法。

【動画】Vol.25　即席はちみつ漬け【白崎茶会のオーガニックレシピ】