【チーズ編】井澤由美子さん監修、免疫力を上げる6大発酵食レシピ

集中できない、息苦しいとき。不安に効くツボストレッチ。

Vol.40 くり返すじんましんに悩んでいます。【40歳からのからだ塾WEB版】

【ヨーグルト編】井澤由美子さん監修、免疫力を上げる6大発酵食レシピ

井澤由美子さん秘伝の、発酵調味料の作り方

まずは手軽に作れる乳酸キャベツから。井澤由美子さん秘伝の、保存食の作り方。

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【納豆編】井澤由美子さん監修、免疫力を上げる6大発酵食レシピ

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緊張でお腹を壊す、顔が強ばるときのツボストレッチ。

Vol.39 お尻が痛く、触ると腫れています。【40歳からのからだ塾WEB版】

【カルボナーラうどん】井澤由美子さん監修、免疫力を上げる6大発酵食レシピ

頭がボーッとしたり、胸が押しつぶされそうなとき。不安に効くツボストレッチ。

【納豆とチーズの卵焼き】井澤由美子さん監修、免疫力を上げる6大発酵食レシピ

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