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【今週末まとめて読みたい】夏のむくみをすっきりさせるまとめ。

今週末、まとめて読みたい記事をクロワッサン オンライン編集部がピックアップ!
暑さも辛いですが、全身がむくんでだるい……。むくみを解消してくれるマッサージやむくみ対策の基本記事をまとめました。
  • 文・クロワッサン オンライン編集部

1.やっておけば差が出るポイント。むくみ対策基本の“き”。

「加齢・老化だからむくみを放置」は厳禁! 身体の不調とたるみ・むくみは深い因果関係があるそうです。むくみ対策の5つの基本の“き”を医師に聞きました。早く正しく対処して改善をしましょう。

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2.肥満の原因にもなるむくみを解消するリンパマッサージ。

“むくみ”を放置しておくと、セルライトが作られ肥満の原因に! リンパの流れを促すリンパマッサージを行って、むくみや老廃物はどんどん処理していきましょう。職場でもできるので、気分転換にもなります。

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3.たるみもむくみもスッキリ、毎日できる、ゆる筋トレ。

基本のマッサージの次は、ゆっくりとした動きで行う“ゆる筋トレ”を試してみましょう。全身のたるみやむくみ、また気になる部位を引き締めることができます。1日1回、気が向いたときにできるから、気楽な気持ちでトライ!

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4.ダイエットにもいい、 韓国伝統茶のレシピをご紹介します。

むくみだけでなく、整腸作用にも効果的な韓国伝統茶。夏の冷えにもおすすめです。体の中から代謝をアップさせましょう!

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