「加齢・老化だからむくみを放置」は厳禁！ 身体の不調とたるみ・むくみは深い因果関係があるそうです。むくみ対策の5つの基本の“き”を医師に聞きました。早く正しく対処して改善をしましょう。
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からだ
【今週末まとめて読みたい】夏のむくみをすっきりさせるまとめ。
今週末、まとめて読みたい記事をクロワッサン オンライン編集部がピックアップ！
暑さも辛いですが、全身がむくんでだるい……。むくみを解消してくれるマッサージやむくみ対策の基本記事をまとめました。
暑さも辛いですが、全身がむくんでだるい……。むくみを解消してくれるマッサージやむくみ対策の基本記事をまとめました。
- 文・クロワッサン オンライン編集部
1.やっておけば差が出るポイント。むくみ対策基本の“き”。
2.肥満の原因にもなるむくみを解消するリンパマッサージ。
“むくみ”を放置しておくと、セルライトが作られ肥満の原因に！ リンパの流れを促すリンパマッサージを行って、むくみや老廃物はどんどん処理していきましょう。職場でもできるので、気分転換にもなります。
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3.たるみもむくみもスッキリ、毎日できる、ゆる筋トレ。
基本のマッサージの次は、ゆっくりとした動きで行う“ゆる筋トレ”を試してみましょう。全身のたるみやむくみ、また気になる部位を引き締めることができます。1日1回、気が向いたときにできるから、気楽な気持ちでトライ！
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