腸内環境を整える。【健康レシピ】 2019.07.22【更新】 発酵食品を摂って善玉菌を増やし、食物繊維もたっぷりと。 味噌ヨーグルトの香味漬け【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 レイヤードホットサラダ 甘酒りんごドレッシング【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 納豆と海藻のごま油入りサラダ【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 糸寒天とトマトの冷やし中華風サラダ 甘酒梅麹がけ【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 冷蔵庫にスタンバイさせておきたい、腸によい常備菜とアレンジレシピ。【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】 腸活おかずの幅が広がる、にんにくヨーグルトを使ったレシピ。