クロワッサンがおすすめする何歳からでもカラダはやわらかくなる！記事一覧28件 2021.08.16【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の何歳からでもカラダはやわらかくなる！記事一覧です。 ポッコリお腹に、腹筋をのばすストレッチ。 １日の終わりに、太ももの前のストレッチ。 肩こりの対策に、左右の胸をのばすストレッチ。 歩けるカラダのために、太もも裏の筋肉のストレッチ。 むくみや疲労の改善に、ふくらはぎのストレッチ。 背骨のゆがみを整える、かたまった腰まわりの筋肉をほぐすストレッチ。 どこでもできる、カラダの前側全体を伸ばすストレッチ。 やわらかいカラダになるために、守りたい５つの約束ごと。 ３つのテストでわかる、カラダの「やわらかさ」年齢。 1回10秒でやわらかく！ 大人のための柔軟講座。
