健康 2023.11.16【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 突然の足のつりに慌てない、正しい対処法と心がけたい日頃の習慣。 真似したい、ツレヅレハナコさんの玄米どんぶり生活。 寝たままできてぐっすり眠れる、夜5分の簡単ストレッチ。 スパイス香る薬用人参ケーキ【イソフラボンたっぷりおやつ】 プレ更年期からアフター更年期まで、医師が提案する「閉経マネジメント」。 レンジキャベツの海苔あえ【胆汁酸ダイエットやみつきレシピ SPONSORED 歯周病は万病のもと！専門家が語る令和時代のオーラルケアの極意とは？ 更年期を乗り越えた草刈民代さん、「早めのHRTで不調が改善」。 「要」のポーズで人生のQOLを上げる【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 医師に聞く、女性ホルモンの基本と更年期の不調ケア。 むせやすい、声が出にくい…喉の老化を何とかしたい人のための３つの記事。 抗酸化成分で細胞の老化も防ぐ、味噌の健康効果とおすすめの食べ方【発酵食大図鑑】 発酵食の甘麹味噌を使った４つのおかずレシピ。 寝たままできてすっきり起きられる、朝3分の簡単ストレッチ。 「伸びる」ポーズで明日へ目を向けて【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 海藻が体にいい理由５つ、腸内環境を整える食物繊維のほかにもおまけがいっぱい。 知っていますか？ 発酵に関わる微生物の得意技。発酵食が体に良い理由を東京農業大学に聞きました。 インフルエンザの概要や予防、対策を知りたい人のための３つの記事。 もっと見る
