着けるだけで心と体を整える。40・50代に寄り添うシャープ「からだメイト」体験記

健康を意識して食事管理を始めようとしても、毎食のメニューやカロリーを手でアプリに記録するのは面倒ですよね。スマートウォッチ「からだメイト Watch MH-W01」はなんと、着けているだけで実際に体が吸収した摂取カロリーを自動計測してくれる画期的な一台です。

実際に試してみると「1日の摂取カロリー」が数字で見えることで、単日ではなく1週間単位で大らかに食事を管理できるようになったと実感。目標体重まで絞るためにかかる目安の日数も把握できるから、焦らず前向きに取り組めるようになります。

年齢とともに体内の水分保持力は低下しがち。「からだメイト Watch」は「水分バランス」も自動で計測し、不足しがちになると手元に通知してくれます。のどが渇く前に気づけるので、こまめな水分補給がごく自然に習慣化できます。

一般的に言われているように、起床後や夜中に目が覚めたときに水分の吸収量がぐっと伸びていて、体のリアルな反応が数字で見えるのも興味深いところ。時計を見る自然な動作に合わせて、計測データが見えるサーキットビュー機能や、夏場は特に気になる汗や汚れを洗い流せる高い防水性など、忙しい私たちに嬉しい工夫も満載です。

「夜、時計を着けて眠るのは重くて苦手」「できるだけ装着感のないものを身に着けたい」という方には、スマートリング「からだメイト Ring MH-R01」がおすすめ。チタン製の美しいリングは重さわずか2.1gからと、着けていることを忘れる軽さです。

高い防水性で、ハンドソープやシャンプー、アルコール消毒まで対応し、家事やお風呂でも外す必要がありません。このリングが睡眠の質やストレスレベルを自動で記録。約半月、睡眠時に装着してみたのですが、自分が意外と眠れていないことが判明。睡眠への意識が劇的に変わりました。購入前に自宅で24時間テストできる「サイジングキット」が届く丁寧なプロセスも、ありがたいサービスです。

集めたデータは、専用の「からだメイトアプリ」で一括管理できます。さらに月額600円（税込）の「Plusプラン」なら食事写真を撮るだけでAIが自動認識。管理栄養士監修の献立提案やアドバイスも届くので、ダイエット需要を広くカバーしてくれそうです。

更年期や体質の変化を感じる、ゆらぎ世代。最新テクノロジーを賢く味方につけて、心と体を優しく、美しく整えてみませんか。