からだ

【試し読み付き】10月25日発売の『クロワッサン』最新号は「冬の症状」対策。

10月25日発売の『クロワッサン』1008号は「「冬の症状」対策。」
しつこい咳に悩まされたり、鬱々とした日が続いたり……。冬という季節が心身に与えるダメージは意外にやっかい。そのためには早めに対策を講じることが肝要。まずは敵を知ることから始めましょう。専門家に徹底取材した、この冬のお守りになる一冊です

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冬になると現れる体の不調。 原因を知って、今すぐ対策を!

しつこい咳に悩まされたり、鬱々とした日が続いたり……。冬という季節が心身に与えるダメージは意外にやっかい。今年こそ、健やかに乗り切りたいものですね。そのためには早めに対策を講じることが肝要。まずは敵を知ることから始めましょう。毎年猛威を振るうインフルエンザの仕組みや、元気な体に必要な免疫力の正体、放置しておくとさまざまに悪さをする低体温からの脱却法などなど、専門家に徹底取材しました。この冬のお守りになる一冊です。

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CONTENTS

croissant No. 1008
クロワッサン(10月25日発売)

冬のからだ悩み対策。

高橋ひとみさんも悩んでいた。
「免疫力」の正体と、その上げ方。

冬の不調を防いで退ける。
いつも元気な人の習慣とは。

美と健康の鍵を握るから、
中医学で“脱・低体温”を目指す。

長ねぎ・白菜・大根。
体を芯から温める、シンプル鍋。

身近な食材でも効果あり!
薬膳の力で不調を早めに退ける。

何が問題? 防ぐ方法はある?
大人のインフルエンザ基礎知識。

冬の全身かゆみの原因、
洗いすぎ・保湿しすぎかも!?

冬の体を内外からサポート、
健康識者も認める、いいもの選。

寒さと共に訪れる、メンタル不調。
それ、“冬季うつ”かもしれません。

第2特集
体の冷えや、乾燥を防ぐ!
運動不足を解消する!
深い眠りとやすらぎを得る!
冬ヨガ。

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