Vol.8 疲れがとれません。【40歳からのからだ塾WEB版】

みなさんは、どんなときに疲れを感じますか？
時々ですか？　毎日ですか？

更年期の症状の一つに「疲労感」があります。
しかも、「寝ても疲れがとれない」「すぐに疲れてしまう」」頭がボーっとして何もする気が起きない」など、以前と比べて疲れやすいと訴える女性が多いように思います。

私自身、いろいろなことをするのに、「気力、体力ともに、もたなくなったなあ」と日々感じています。
東洋医学では「加齢とともに、エネルギー（気）の総量が小さくなる」なんて、言いますが、まさにそんな感じ。燃料切れが早くて困っています。

そこで今回は「疲労」がテーマです。
更年期世代の「疲れ」にはどんな原因と対策が考えられるかを、一緒にみていきましょう。
クロワッサン誌面と同様、内科医師の天野惠子さんに取材をしています。

前述したように、疲れは、更年期症状の１つです。
ただ、似たような症状で病気が隠れている場合があるので、スクリーニング（ふるいわけ）は必要です。
まずは、更年期世代に多く、かつ疲労感が症状の疾患をチェックしてみましょう。内科医師が疑う２大疾患は、貧血と橋本病（甲状腺低下症）だそうです。

症状／疲れやすい、動悸、息切れ、めまい、頭痛、むくみなど、症状は多彩
診断／血液検査　ヘモグロビン＜12mg/dl
原因／一番多いのは、鉄分の不足が原因の「鉄欠乏性貧血」。ほかには、ビタミンB12や葉酸の欠乏で起こる「悪性貧血」、子宮筋腫や子宮内膜症による出血で起こる「失血性貧血」などがあります
※ちなみに、立ちくらみは、起立性低血圧（脳貧血）の症状で、医学的にいう貧血とは異なります。

女性は月経による出血が原因で、少しずつ鉄分が失われていくため、20代、30代、40代と、年齢が上がるにつれ「鉄欠乏性貧血」になりやすくなるそうです。貧血患者が最も多いのは40代で、40代の約３割が貧血というデータも。そして、閉経後（50代以降）は患者数が減少します。
月経があり貧血特有の症状がある人や、健康診断で貧血を指摘されたことがある人は、早めに内科を受診しましょう。貧血による疲れなら、治療を受けることで改善します。

症状／疲れやすい、やる気が出ない、だるい、ボーっとする、眠け、寒がり、皮膚の乾燥、便秘、体重増加、コレステロール値の増加、首の甲状腺の腫れなど
診断／血液検査
原因／甲状腺ホルモンの分泌不足

代謝やエネルギー産生に関わる甲状腺ホルモンが不足するために、だるさや無気力感などの症状があらわれます。40代〜50代の女性に最も多くみられる疾患で、更年期障害と間違えられることがよくあります。