人付き合いがラクになる考え方がわかる３つの記事。
東京 疲労・睡眠クリニックの梶本修身さんに、無駄にストレスをためないための考え方のコツを聞きました。
文・クロワッサン オンライン編集部
1. 何事も完璧を目指さない。
「やるのが当たり前」で、評価や感謝もされない家事。もしかして、完璧にこなそうと意気込んでしまっていませんか？ ラクになる考え方を聞きました。
2. ストレス疲れのもと「すべき思考」をやめる
女性がストレスを抱えがちなのは、物事に対して「こうすべき」「こうあってほしい」と、期待の発想を持つ傾向が強いからなのだとか。まずはそこから見直してみては。
3 .SNSの「いいね！」がいっぱいでもヘトヘトに？
SNSの「いいね！」はうれしいものですが、没頭しすぎてしまうのも危険。ただでさえ複雑な世の中なのに、さらに自分でストレスを増やしてしまっている可能性も。
