毎日、やれどもやれども、終わりのない家事。
頭も体も使う重労働なのに「やるのが当たり前」で、評価や感謝もされず、女性の心身の疲労は増えるばかりです。
無数にある家事を完璧にこなそうと意気込んでも、疲れるうえにできないことがまたストレスになってしまい、悪いループになるだけ。
疲れを最小限にして、家事をうまくこなすコツは、ズバリ手抜きをすること。ここでいう手抜きとは、ぐーたら怠けることではなく、効率化を考えることです。
100%の力を出して10割やりきるのは、じつはそれほど効率的ではなく、できる人も限られています。60%くらいに手を抜いて、7〜8割こなすことを目標にしましょう。
ときには、ネットスーパーや宅配クリーニング、出来合いの総菜を利用したっていいのです。最初から「全力を出さなくていい」と割り切れば、家事疲れは軽減されるはず。
家事を毎日パーフェクトにこなすより、疲れなく健康的に過ごすほうが、ずっと大切です。