クロワッサンがおすすめする腸ストレッチ記事一覧19件 2020.11.29【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腸ストレッチ記事一覧です。 腸の健康を保つために食べたい5つのジャンルの食材たち。 自律神経も整う「腸ストレッチ」を始めたい人のための4つの記事。 腸を元気にする生活習慣4選。 チェックリストであなたの腸の状態を確認してみよう。 【お腹編】腸の調子を上げるマッサージ&ツボ押し。 エクササイズの最後や寝る前に。腸をゆるめるストレッチ。 4つの生活ルールを守って、自律神経のバランスを整える。 【背中・手足・頭編】腸の調子を上げるマッサージ&ツボ押し。 腸を刺激し代謝もアップする、体幹と下半身を鍛えるスクワット。 腸を支える体幹を鍛え、昼間のコンディションを整えるエクササイズ。 自律神経を整えて血流を改善!そのメカニズムとケア方法。【医師が監修】 しっかり腹筋をつけたい人へ。腸を逆さにして行うエクササイズ。 腸の周りの筋肉を鍛えて、ぜん動運動をもっと活発に。 毎日の習慣にしたい6つの腸ストレッチ。 健やかな腸のための「食べ方ルール」。 はじめよう、腸ストレッチ。「4対8呼吸法」で副交感神経のスイッチをオン。 「腸ストレッチ」で自律神経が整えば、認知症もロコモも予防できる。 腸の調子がいいとは? 腸内環境と腸の活動力で決まる腸の健康。 もっと見る