クロワッサンがおすすめするトレーニング記事一覧39件 2024.01.24【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」のトレーニング記事一覧です。 1月25日発売の『クロワッサン』最新号は「今すぐ直したい 反り腰、巻き肩、スマホ首。」 転倒防止の鍵、足裏を強化する3つの運動。 浜口京子さんの痩せ方。心のコントロールで理想の体を維持。 35kg減を実現した日テレ安村直樹アナ、ダイエット成功談と秘蔵過去写真。 おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消! 贅肉ナシ! の料理家が考案、筋肉を減らさずに痩せるスープ。 おかずクラブゆいPさんがマイナス36kg。そのダイエットの道のりとは? コンビでマイナス17.6kg! ガンバレルーヤのダイエット裏話。 デビュー当時から変わらないかたせ梨乃さんのプロポーション。その秘密と秘訣。 富永美樹さんが3週間の家トレで計20cm超のサイズダウン! 部屋で楽々、有酸素運動。スポーツ動作がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 部屋で楽々、有酸素運動。歩行がベースのサーキットトレーニングで脂肪を燃やす! 上半身の筋力を高める筋トレで、体のシルエットをキレイに。 凝り固まった関節に、上半身を快適にほぐす動的ストレッチ。 上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ。肩こりや腰痛改善にも。 下半身の筋力を高める筋トレ。全4種目で下半身全体を刺激。 下半身をしなやかにする動的ストレッチ。錆びて硬くなった関節に油を差すようなつもりで! 楽トレの第一歩、下半身の硬さを取る静的ストレッチ。 もっと見る