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鶏むね、豚切り落とし…安売り肉の冷凍&活用術。

ステーキ肉、バラ凍結肉など、冷凍の肉には、おいしく調理するためのコツが! 日々の献立に無理なく取り入れる方法を料理研究家の吉田瑞子さんに教わりました。

撮影・青木和義 スタイリング・高島聖子 文・石川理恵

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鶏むね、豚切り落とし…安売り肉の冷凍&活用術。
A.等分した肉をラップにのせ、なるべく薄く包む。素手よりも、菜箸で扱うほうが衛生的。
A.等分した肉をラップにのせ、なるべく薄く包む。素手よりも、菜箸で扱うほうが衛生的。
B.ラップのまま冷凍すると劣化するため、必ず保存袋に入れ、なるべく空気を抜いて閉じる。
B.ラップのまま冷凍すると劣化するため、必ず保存袋に入れ、なるべく空気を抜いて閉じる。
鶏むね、豚切り落とし…安売り肉の冷凍&活用術。
A.豚肉は電子レンジで半解凍。中が固くても包丁で切れれば半解凍になっている。
A.豚肉は電子レンジで半解凍。中が固くても包丁で切れれば半解凍になっている。
B.煮汁に豚肉を入れ、解凍しながら煮る。軽くほぐしながら火を通す。
B.煮汁に豚肉を入れ、解凍しながら煮る。軽くほぐしながら火を通す。
鶏むね、豚切り落とし…安売り肉の冷凍&活用術。
A.等分した肉は、厚みがあったら包丁を寝かせて切れ目を入れ、開いて平らにする。
A.等分した肉は、厚みがあったら包丁を寝かせて切れ目を入れ、開いて平らにする。
B.ラップで1つずつ包む。厚みを均一にしたほうが冷凍も早く、解凍ムラにもなりにくい。
B.ラップで1つずつ包む。厚みを均一にしたほうが冷凍も早く、解凍ムラにもなりにくい。
C.保存袋に入れ、なるべく空気を抜いて冷凍。 3〜4週間で食べ切る。
C.保存袋に入れ、なるべく空気を抜いて冷凍。 3〜4週間で食べ切る。
鶏むね、豚切り落とし…安売り肉の冷凍&活用術。
A.凍った鶏肉に材料のAをかけたりのせたりするのが、おいしく仕上げるポイント。
A.凍った鶏肉に材料のAをかけたりのせたりするのが、おいしく仕上げるポイント。
B.冷めたら肉の繊維にそって割く。蒸し汁はとっておき、漉してスープに使う。
B.冷めたら肉の繊維にそって割く。蒸し汁はとっておき、漉してスープに使う。

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