ストレスフルな日々の緊張を和らげて、自律神経を整えてくれるヨガは腸活にもぴったりです。便秘の改善だけでなく、婦人科系にも効果的なポーズを教わりました。
くらし
便秘を改善するヨガから、簡単手作り甘酒まで10月の人気記事まとめ。
10月は腸活にぴったりなヨガのポーズから、塩麹と甘酒の作り方、最新防災グッズなどの記事が読まれました。
- 文・クロワッサン オンライン編集部
1.毎日続ければ効果てきめん。腸の動きを促すヨガと呼吸法。
2.手作りがおすすめ、健やか作りおき塩麹と甘酒。
健康にいい麹の力を実感するなら手作り塩麹と甘酒がおすすめ！ 意外と簡単な、作り方の手順を教わりました。肉や野菜を漬けて美味しくいただきましょう。
3.防災士が厳選、今の時代にふさわしい最新防災グッズと備蓄品リスト。
今の時代にふさわしい、防災グッズを見直しましょう。100円ショップで購入できるものから、最新のアイテムまで紹介。たまには開けて点検を！
4.「ほうれい線」と「口周りの縦線」、年齢が表れるパーツを何とかしたい。
見られていないようで見られている、口周りのしわ。引き上げマッサージでおだやかにしていきましょう。常に広角を上げるように意識しておくのも効果的です。
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