予約が取れない人気家政婦のくらしやぽっこりお腹にきく呼吸法など10月の人気記事まとめ。

予約の取れない人気家政婦・タサン志麻さんは、現在東京の下町に見つけた古民家を少しずつリフォームしながら暮らしています。自分たちでできるところは何でも手作りする、フランス流の住まい方を見せてもらいました。

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喉に違和感を感じたら、はちみつをひとさじ喉に流し込んでみるのも有効かもしれません。はちみつの咳止め効果とを解説してもらいました。

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お腹ぽっこりが気になったらまず腹筋運動？ インナーマッスルの強化に必要なのは腹式呼吸をしながら「伸ばす」こと。お腹を伸ばす呼吸法で凹ましていきましょう！

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大人気の料理教室・白崎茶会より、おからパウダーを使った、カラダによくて美味しいマフィンレシピを教わりました。守るべき3つのコツは、材料をきちんと量る、よく混ぜる（乳化させる）、加える順番を守ること。週末に作ってみましょう。

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