小まめに怒りをデトックスし、心を整える習慣をつける。
多くのストレスをもたらす原因が、実は人間関係。心穏やかに人付き合いができる秘訣を、精神科医の名越康文さんがわかりやすくレクチャーします。
文・板倉みきこ
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