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松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?

姿勢改善でお腹を鍛える、と聞けば、すわ腹筋と思いきや。大人の女性に効き目ありの画期的なストレッチ。松本明子さんが挑みます。

撮影・青木和義 スタイリング・片山彰乃(松本さん)、高島聖子(モデル) ヘア&メイク・NOB(BEACH/松本さん)、大谷亮治(モデル) モデル・森たまき 文・大澤千穂

猫背を完全克服して、お腹もすっきり。憧れのメリハリ体形に!

姿勢まっすぐ、くびれも出現。

松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?
松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?
無理なく、楽しく、気持ち良く、 これを習慣にして続けます。
無理なく、楽しく、気持ち良く、 これを習慣にして続けます。
松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?
松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?
無理なく、楽しく、気持ち良く、 これを習慣にして続けます。

3週間後。そこには胸と肩を張り、堂々と立つ松本さんの姿が。ピンと伸びた背中、くびれたウエスト。短期間ながら、その変化は誰の目にも明らか。松本さん自身も鏡の中の自分の姿に目を見張る。

「この3週間は朝起きたら台所で立ってするストレッチ、移動中は椅子ストレッチ、と教えていただいた動きを家事や仕事の合間に実践していました。でも今回の変化には自分でも驚き! 以前はこの姿勢がしんどかったんですが、今は猫背になるのが難しい(笑)」

その意識の変化こそが、脳に正しい姿勢が定着した証拠。

「前に出ていた首と肩の位置が正され、足も理想的な内側荷重。姿勢の教科書のようです。これほど効果が出たのは、多忙な中でこまめにストレッチを続けた松本さんの努力の賜物です」(坂詰さん)

お腹を伸ばして骨盤の位置を正したことで胸とお尻の位置が上がり、メリハリあるシルエットに。

「もうこのストレッチは私の生活の一部。習慣として続けます!」

松本明子さんが3週間の挑戦。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む?

モデル・タンクトップ9,500円、レギンス1万円(共にダンスキン/ゴールドウイン TEL.0120-307-560)

松本さん・Tシャツ2,000円、ショートパンツ4,900円、レギンス5,900円(以上チャンピオン/ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター TEL.0120-456-042) スニーカー6,900円(スケッチャーズ/スケッチャーズ ジャパン お客様コールセンター TEL.0120-056-505)

イエローのジャケット9万5000円、白スパンコール付きタンクトップ2万5000円、スカート4万6000円(以上ユキ トリヰ/トリヰ TEL.03-3455-3401) ネックレス2万3000円、ピアス3万8000円、リング9万2000円(以上ペルラジオーネ TEL.078-291-5088)

ピンクのワンピース8万3000円(ユキ トリヰ/トリヰ) イヤリング4万4000円、ネックレス6万4000円(共にペルラジオーネ)

『クロワッサン』998号より

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