今回、松本さんに姿勢矯正&お腹凹ませストレッチを指導するのは、トレーナーの坂詰真二さん。ストレッチのやり方をレクチャーしつつ、姿勢やお腹引き締めにもたらす効果を解説。さらに楽しみながら続けるための秘訣も伝授してもらいます。
坂詰さん(以下、坂詰)松本さんにはこれから3週間、姿勢を正してお腹を凹ませる効果の高いストレッチに取り組んでいただきます。まずは柔軟性をチェック。おおっ、かなり柔らかいですね!
松本さん(以下、松本)体が伸びて気持ちいいです〜。実は子どもの頃にバレエをやっていたので、柔軟体操は好きなんです。でも逆にしんどい運動は大の苦手で……。今日は厳しい筋トレを想像してきたので、驚きました。