下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】
【腰痛】×【トリガーポイント】
下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも
筋膜上に形成される小さくて硬いしこり「トリガーポイント」。
できやすい場所をケアしてお悩みを改善！
今回はお尻の筋肉「中殿筋」と「梨状筋」の一部です。
第一回（トリガーポイントとは？）はこちら。
教えてくれた人
小池謙雅 (こいけ・けんや)さん
2007年～2012年にJリーグ・鹿島アントラーズのトレーナーを務め、退任後にトリガー鍼灸・整骨院を開業。著書に『トリガー体操』（文藝春秋）がある。https://rebodycraft.jp/
『クロワッサン』1093号より
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
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