日頃の疲れをラクにするトリガーポイントって何？【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

知らないうちに体が凝っていたり、むくんでいたり。ヘトヘトに疲れた夜。もう起き上がりたくない休日…。カンタンにできて効果的なセルフケアがあったらなぁ…。

――体の「ポイント」「狭い部分」を１カ所だけ押したり温めたりすることでも、凝りや不調は和らぎます。ただし、場所は正確に！ 専門家に取材し、さまざまな悩みに役立つセルフケアを描く新連載。「そこだけケア」で体を軽くしていきましょう！