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下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】

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下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】
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下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】
下半身の冷え・むくみ、坐骨神経痛の緩和にも。腰痛のトリガーポイントって何?【崎田ミナのつかれにピンポイント!】
※反対側の「中殿筋」をほぐしたら、「梨状筋」も同じ手順で行う。
※反対側の「中殿筋」をほぐしたら、「梨状筋」も同じ手順で行う。
※トリガーポイントは人によって微妙にできる位置が違うので、自分にとって一番響く場所を探しましょう。もみかえし(筋肉痛)が起こったら、痛みがなくなるまで行わないこと。
※トリガーポイントは人によって微妙にできる位置が違うので、自分にとって一番響く場所を探しましょう。もみかえし(筋肉痛)が起こったら、痛みがなくなるまで行わないこと。

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