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カルシウムたっぷり。チキンチャウダーのレシピ。

骨にはカルシウムは大切ですが、それだけじゃ骨は丈夫にならない。
サポート成分もしっかり摂って！

2020.12.16

文・韮澤恵理　撮影・黒川ひろみ　料理スタイリング・渡辺孝子

「来客の確認」に留まらない、防犯対策に役立つドアホン

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［ 1人分］カルシウム：175mg

鶏胸肉（胸肉は疲労防止効果があり、低カロリー。） + 牛乳（カルシウムやビタミンD強化のものでも。）

牛乳は材料が煮えてから加え、あまり煮立てない。

カルシウムたっぷり。チキンチャウダーのレシピ。

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