【腰痛 & 姿勢改善】×【トリガーポイント】
下半身の重だるさ 息苦しさの緩和にも
筋膜上に形成される小さくて硬いしこり「トリガーポイント」。できやすい場所をケアしてお悩みを改善! 今回は脇腹の3層の腹筋群のキワの部分です。
第一回(トリガーポイントとは?)はこちら。
【腰痛 & 姿勢改善】×【トリガーポイント】
下半身の重だるさ 息苦しさの緩和にも
筋膜上に形成される小さくて硬いしこり「トリガーポイント」。できやすい場所をケアしてお悩みを改善! 今回は脇腹の3層の腹筋群のキワの部分です。
第一回(トリガーポイントとは?)はこちら。
教えてくれた人
小池謙雅 (こいけ・けんや)さん
2007年~2012年にJリーグ・鹿島アントラーズのトレーナーを務め、退任後にトリガー鍼灸・整骨院を開業。著書に『トリガー体操』(文藝春秋)がある。https://rebodycraft.jp/
『クロワッサン』1089号より
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。