めかぶ納豆にキヌアトッピング
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
めかぶや納豆は、腸内環境を整えるためにも毎日摂りたい。そこにキヌアをプラスすれば鉄分やカルシウムを補強してくれる。ごはんの友の最強トリオ。
〈材料〉
納豆1パック
めかぶ1パック
キヌア適量
しょうゆ少々
納豆1パック
めかぶ1パック
キヌア適量
しょうゆ少々
〈つくり方〉
器にすべての材料を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
器にすべての材料を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
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