からだ
負担なく毎日続けられる簡単ストレッチで股関節を柔らかく、全身もしなやかに。
ここ数年で股関節が硬くなったり痛くなったり、という人は多いのでは? 柔軟美トレーナーの村山 巧さんに教わる、ももやお尻など、股関節の可動に関係している筋肉にアプローチするエクササイズ。続けることで体が柔らかく、動かしやすくなります。
- 撮影・青木和義 イラストレーション・梶谷牧子 文・重信 綾
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