暮らしに役立つ、知恵がある。

 

広告

歯科医師に教わる、正しい歯の磨き方・最新版。

長年の習慣で、ささっと磨いていませんか？ 正しく行えば効果は格段に上がります。便利なアイテムも取り入れて。

撮影・青木和義、黒川ひろみ　文・黒澤 彩　イラストレーション・日江井 香

写真ギャラリー

倉治ななえさん（くらじ・ななえ）さん●歯学博士。テクノポートデンタルクリニック院長。治療だけではなく予防歯科の普及に力を注いでいる。『むし歯・歯周病の最新知識と予防法』（日東書院）など著書多数。
倉治ななえさん（くらじ・ななえ）さん●歯学博士。テクノポートデンタルクリニック院長。治療だけではなく予防歯科の普及に力を注いでいる。『むし歯・歯周病の最新知識と予防法』（日東書院）など著書多数。
歯冠の表面を覆っているエナメル質は、人体でもっとも硬い組織といわれる。一方、エナメル質の下の象牙質は柔らかく、むし歯になりやすい部分。40歳以降は歯周病などで歯肉が後退し、象牙質が露出しやすい。象牙質には神経が通っているので知覚過敏の原因に。
歯冠の表面を覆っているエナメル質は、人体でもっとも硬い組織といわれる。一方、エナメル質の下の象牙質は柔らかく、むし歯になりやすい部分。40歳以降は歯周病などで歯肉が後退し、象牙質が露出しやすい。象牙質には神経が通っているので知覚過敏の原因に。
歯ブラシの柄が細くなるところを支点にするイメージ。ブラシ部分の近くを持つと力が入りすぎてしまい、遠くを持つと角度などをコントロールしにくくなるので注意が必要だ。
歯ブラシの柄が細くなるところを支点にするイメージ。ブラシ部分の近くを持つと力が入りすぎてしまい、遠くを持つと角度などをコントロールしにくくなるので注意が必要だ。
下の右奥歯からスタート。下の内側→上の内側→上の外側→下の外側→下の奥歯→上の奥歯の順。どの順番でもいいので、習慣化するのが大切。
下の右奥歯からスタート。下の内側→上の内側→上の外側→下の外側→下の奥歯→上の奥歯の順。どの順番でもいいので、習慣化するのが大切。
【直角磨き】歯の各面に対してブラシをまっすぐ当てて動かす。最初に全体の表面を直角磨きし、あとで45度磨きでもう１周してもいい。
【直角磨き】歯の各面に対してブラシをまっすぐ当てて動かす。最初に全体の表面を直角磨きし、あとで45度磨きでもう１周してもいい。
【45度磨き】歯周ポケットの中を磨くように細かく。面だけではなく、歯と歯のあいだの三角形の空間がぴたっと埋まるようにブラシを当てる。
【45度磨き】歯周ポケットの中を磨くように細かく。面だけではなく、歯と歯のあいだの三角形の空間がぴたっと埋まるようにブラシを当てる。
【歯並びが悪いところ】通常の歯磨きに、さらにもうひと手間加える。歯の側面を磨き残さないように、ブラシを縦にして左右に角度を変えながら磨く。
【歯並びが悪いところ】通常の歯磨きに、さらにもうひと手間加える。歯の側面を磨き残さないように、ブラシを縦にして左右に角度を変えながら磨く。
歯科医師に教わる、正しい歯の磨き方・最新版。
この写真ギャラリーの記事を読む

関連記事

広告

TAGS

  1. HOME
  2. からだ
  3. 歯科医師に教わる、正しい歯の磨き方・最新版。

人気ランキング

  • 最 新
  • 週 間
  • 月 間
もっと見る

注目の記事

【資生堂】心まで満ちていく心地よさ。高速温感ジェルで肌をときほぐす
SPONSORED

【資生堂】心まで満ちていく心地よさ。高速温感ジェルで肌をときほぐす
一度観たら夢中になる！ 新しい趣味にしたい宝塚歌劇の“日本物”芝居作品の魅力
SPONSORED

一度観たら夢中になる！ 新しい趣味にしたい宝塚歌劇の“日本物”芝居作品の魅力
【資生堂】肌印象をつややかに導く高保湿エイジングケア美容液
SPONSORED

【資生堂】肌印象をつややかに導く高保湿エイジングケア美容液
植物の力強さを日々取り入れて。美しさは、健やかな身体と心から
SPONSORED

植物の力強さを日々取り入れて。美しさは、健やかな身体と心から
【塩野義製薬】いまも続いている新型コロナのリスクに備えるため、私たちができること——知ってほしい「早期診断・早期治療」の大切さ
SPONSORED

【塩野義製薬】いまも続いている新型コロナのリスクに備えるため、私たちができること——知ってほしい「早期診断・早期治療」の大切さ
【Create of Agriculture Plan】真冬に味わう深紅の宝石、タスマニア産ダークチェリー
SPONSORED

【Create of Agriculture Plan】真冬に味わう深紅の宝石、タスマニア産ダークチェリー
【東芝ライフスタイル】真空機能でお米をおいしく！ 家族を笑顔にする新しい炊飯器
SPONSORED

【東芝ライフスタイル】真空機能でお米をおいしく！ 家族を笑顔にする新しい炊飯器
【パナソニック】口腔ケアの頼もしい相棒、超音波水流で口元に自信
SPONSORED

【パナソニック】口腔ケアの頼もしい相棒、超音波水流で口元に自信
西田尚美さん「自然と笑顔になれるワクワクを探して」。わたしの今、これまで、これからを支えるチューニング法
SPONSORED

西田尚美さん「自然と笑顔になれるワクワクを探して」。わたしの今、これまで、これからを支えるチューニング法
秀島史香さんインタビュー「1日の終わりまで上機嫌でいさせてくれる靴」を試してみました
SPONSORED

秀島史香さんインタビュー「1日の終わりまで上機嫌でいさせてくれる靴」を試してみました
もっと見る

編集部のイチオシ！

【資生堂】心まで満ちていく心地よさ。高速温感ジェルで肌をときほぐす
SPONSORED

【資生堂】心まで満ちていく心地よさ。高速温感ジェルで肌をときほぐす
一度観たら夢中になる！ 新しい趣味にしたい宝塚歌劇の“日本物”芝居作品の魅力
SPONSORED

一度観たら夢中になる！ 新しい趣味にしたい宝塚歌劇の“日本物”芝居作品の魅力

好評発売中

食事は日々の習慣。コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。
2025.12.08発売

食事は日々の習慣。コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。
大人になるほどに、魅力に引き込まれる京都。この春、知る人ぞ知る特別な京都をお楽しみください！
2026.03.10発売

大人になるほどに、魅力に引き込まれる京都。この春、知る人ぞ知る特別な京都をお楽しみください！

オススメの連載

調味料
睡眠
スマホ
介護
くらしのお悩み相談室
着物
たいっしー＆ふなっしーの、幸せを呼ぶ悩み相談室
崎田ミナ
ぐっち夫婦
ヒャダインの台所
連載一覧へ