前回の計測からジャスト2週間後、ジャーン! お腹まわりがシュッと引き締まり、顎のラインもスッキリ! 沢口靖子さんにより近づいたメルヘン須長さんの姿をご覧あれ!
坂詰さんのアドバイスどおり一汁二菜の食事を整えながら間食の置き換えをして、週に3回の筋トレを続けた結果、わずか2週間で3.3kg減。
「大人人生で初の45kg台、うれしいです! それと、寝付きがよくなって朝すっきり起きられるように。味覚も変わって甘いものへの欲求が少なくなり、こってりした肉よりさっぱりした魚が好きになりました。これからも今の体重をキープできそうです!」
引き締まった体と健康を確保。まさに、一大事件でした!
体重 48.5kg → 45.2kg
バスト 80.5cm → 79cm
ウエスト 69cm → 63cm
お腹まわり 81cm → 79cm
ヒップ 91.5cm → 88cm
太もも 47cm→ 46cm
二の腕 24cm → 22.5cm
すべての計測値がマイナスに。とくにウエストは6cm減という驚異の結果。「今までゆったりした服を着ることが多かったんですけど、これからはぴったりした服が着たいと思っちゃいます」。どんどん着ちゃってください!
坂詰真二（さかづめ・しんじ）さん●パーソナルトレーナー、スポーツ&サイエンス代表。トレーナー育成のほかメディアでも活躍。『筋肉がよろこぶ最高の食べ方』（宝島社）など著書多数。
メルヘン須長（めるへん・すなが）さん●2008年からピン芸人として活動開始。ものまねやめくり芸を得意とする。『ホリプロコムものまね軍団ライブ』（2月11日渋谷ユーロライブにて）に出演予定。
『クロワッサン』1013号より
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