クロワッサンがおすすめする股関節記事一覧15件 2023.12.12【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の股関節記事一覧です。 腰の疲れや腰痛を予防する、股関節の徹底的なほぐし方。 つらいコリや体の痛み、<ほぐしスイッチ>を入れてラクにしよう。 ストレッチで股関節を柔らかくしたい人のための3つの記事。 負担なく毎日続けられる簡単ストレッチで股関節を柔らかく、全身もしなやかに。 老化はここからやってくる!? 股関節は、動き次第で柔らかく。 中野ジェームス修一さんに教わる基本の腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチ 中野ジェームス修一さんに教わる基本のハムストリングスのストレッチ 中野ジェームス修一さんに教わる基本の大臀筋(だいでんきん)のストレッチ 中野ジェームス修一さんに教わる基本の内転筋群のストレッチ 【脚のだるさ編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【冷え&更年期障害編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決! お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【共通エクササイズ】 【骨盤のゆがみ・股関節編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。 【動画】中野ジェームズ修一さんの股関節まわりの4つのストレッチ。