くらし

更新: 2022年01月17日 17:00

虚弱体質を変えたスーパーフードの取り入れ方から、簡単厚揚げレシピまで12月の人気記事まとめ。

12月は虚弱体質のライターがスーパーフードを取り入れて健康になった記事や、簡単厚揚げレシピが読まれました。

1.「虚弱体質から風邪もひかない体に」、ライター若山あやさんのスーパーフードの取り入れ方。

1年に5、6回は風邪をひいていたほどの虚弱体質だったライターの若山あやさん。取材で出会ったモデルたちがスーパーフードを取り入れていることを知り、自身も生活に取り入れてみたところ、体調が確実に良くなっていったそう。日々の取り入れ方を聞きました。

簡単に作れる乳酸キャベツ。朝に食べれば、乳酸菌が腸に働きかけて便通を促してくれます。基本の作り方と、簡単アレンジレシピを教わりました。

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