健康 美容 プッシュエクササイズでふくらはぎを細く。 体の中で最もむくみやすいのが「脚」。血流が悪くなると、水分や老廃物がすぐにたまることに。 レッグ・コンシャリストの斉藤美恵子さんが手を使った手軽にできるプッシュマッサージを実演。がんこなむくみの即効ケアに! 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2019.07.01 撮影・青木和義 文・一澤ひらり 雨の日も、晴れてても! ワンピースとしても、体形カバーのための羽織としても、突然の雨に備えたレインコートとしても使える!機能性高くおしゃれを叶える1着です。 写真ギャラリー 1.3cmほどの厚さの台の上に足先をのせる。上体を倒してふくらはぎがピリピリする高さが目安。 2.ゆっくりと上体を倒し、足首からひざ裏までプッシュする。体が硬ければひざを曲げてもよい。 足首からひざ裏に向かって、ふくらはぎを均等に5カ所、パンチプッシュして圧をかけていく。脂肪の塊を押し潰す ようなイメージで、 ほぐし上げていきましょう。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 むくみや疲労の改善に、ふくらはぎのストレッチ。 ストレッチでむくみ体質を改善したい。 臓器周りの筋肉を刺激、「ほぐピラ」でむくみを解決。 見え心地が変わると日々がときめく! 松本千登世さんの「私にベストなオーダーメイドの遠近両用レンズ」 年を重ねて感じる悩みのひとつに「老眼による見えにくさ」があります。年齢のせいだから、と半ばあきらめの気持ちで、なんとなく万人に向けた老眼鏡を使っている……という女性も多いのでは。「多少の見えにくさはしょうがない」「いかにも老眼鏡という感じが嫌で、結局使わずにいる」など、なかなか悩みを解消できずにいる声も多く聞かれます。そこで今回、同じ悩みを持つエディターの松本千登世さんが、新しい遠近両用レンズ作りにトライすると聞き、同行させてもらいました。早速その様子をレポートします! 広告 TAGS #ふくらはぎ #むくみ #むくみとたるみの解消法 #レッグ・コンシャリスト #斉藤美恵子 #脚のむくみ HOME からだ プッシュエクササイズでふくらはぎを細く。