「ふくらはぎが太くなる要因は大きく2つあります。ひとつは姿勢の悪さ。猫背になるとひざを曲げたまま歩くようになってふくらはぎがゆるみ、脂肪がついて太くなる。リンパも滞ってむくみます」
もうひとつは過度な運動による筋肉太り。この場合は筋肉をゆるめてほぐすことが必要になる。
「どちらの場合もふくらはぎをよく伸ばして、圧力を深部にかけるプッシュエクササイズが有効です」
「ふくらはぎが太くなる要因は大きく2つあります。ひとつは姿勢の悪さ。猫背になるとひざを曲げたまま歩くようになってふくらはぎがゆるみ、脂肪がついて太くなる。リンパも滞ってむくみます」
もうひとつは過度な運動による筋肉太り。この場合は筋肉をゆるめてほぐすことが必要になる。
「どちらの場合もふくらはぎをよく伸ばして、圧力を深部にかけるプッシュエクササイズが有効です」
斉藤美恵子さん
さいとう・みえこ レッグ・コンシャリスト
2万人の女性の美脚矯正を行ってきた美脚のスペシャリスト。著書に『ビジュアル版 1日3分! 脚やせPUSHダイエット』(幻冬舎)など。
『クロワッサン』996号より
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