「現代人の特徴的な歩き方は足首を使わないペタペタ歩き。そのため足首の関節が硬くなっていて、血液やリンパの流れが滞るので、むくんでしまいます。むくんだところには必ず脂肪がつき、足先の冷えにもつながるから注意が必要なんです」
本来なら脂肪がつかない足首に冷たい脂肪がつくと、末端冷え性の原因に。柔軟な足首は美脚と健康の第一歩と心得たい。
「現代人の特徴的な歩き方は足首を使わないペタペタ歩き。そのため足首の関節が硬くなっていて、血液やリンパの流れが滞るので、むくんでしまいます。むくんだところには必ず脂肪がつき、足先の冷えにもつながるから注意が必要なんです」
本来なら脂肪がつかない足首に冷たい脂肪がつくと、末端冷え性の原因に。柔軟な足首は美脚と健康の第一歩と心得たい。
斉藤美恵子さん
さいとう・みえこ レッグ・コンシャリスト
2万人の女性の美脚矯正を行ってきた美脚のスペシャリスト。著書に『ビジュアル版 1日3分! 脚やせPUSHダイエット』(幻冬舎)など。
『クロワッサン』996号より
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