「脚が太いというのは脚の脂肪が冷え固まった状態。そのままではさらに脂肪がつきやすいという悪循環に陥ります。これがリンパの流れを停滞させ、慢性的な冷えやむくみの原因になるんです」
解消するには脂肪分解を促進させるマッサージが必要。さらにリンパを促すマッサージを行うと、脂肪分解物や老廃物が流れやすくなる。この2つのステップで、効率よく脚全体を引き締めよう。
「脚が太いというのは脚の脂肪が冷え固まった状態。そのままではさらに脂肪がつきやすいという悪循環に陥ります。これがリンパの流れを停滞させ、慢性的な冷えやむくみの原因になるんです」
解消するには脂肪分解を促進させるマッサージが必要。さらにリンパを促すマッサージを行うと、脂肪分解物や老廃物が流れやすくなる。この2つのステップで、効率よく脚全体を引き締めよう。
脚のリンパがスムーズに流れるようになったら第2ステップ、脚の脂肪を分解するマッサージ!
「脂肪の分解を促進するには、『はじく』『かきあげる』『たたく』などの大きな刺激がポイントです。仕上げに脚を下から上にさすり上げて、リンパに脂肪分解物質を流し込みます」
マッサージ後は脚全体がじんわり温まる。脂肪は冷えた部位につきやすい。冷たい所は念入りに。
斉藤美恵子さん
さいとう・みえこ レッグ・コンシャリスト
2万人の女性の美脚矯正を行ってきた美脚のスペシャリスト。著書に『ビジュアル版 1日3分! 脚やせPUSHダイエット』(幻冬舎)など。
『クロワッサン』996号より
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。