前ページの「つかまりながらスクワット」が楽にできる人は、こちらに挑戦を。大根を引き抜くようにペットボトルを引き上げる動きで、筋肉をより効果的に刺激します。
からだ
【筋力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
- 撮影・青木和義 スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 文・新田草子
おもりを持って、すもうスクワット
〔やってみました!〕
おもりを持って、ゆっくり行うのがけっこうきつい。お尻や太ももにしっかり効く感じです(編集M)。
【動画】おもりを持って、すもうスクワット
この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。
人気記事ランキング
- 最新
- 週間
- 月間