【動画】アンシーさんに教わる「巡りがよくなるヨガ」、最初のステップ | からだにいいこと | クロワッサン オンライン
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【動画】アンシーさんに教わる「巡りがよくなるヨガ」、最初のステップ

雑誌『クロワッサン』972号(4月25日発売「いまの肌悩みに必要な、最新コスメ早わかり」特集号)特別付録「4ステップで無理なくできる巡りがよくなるヨガ」連動企画。
  • 撮影・森山祐子 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・村田真弓 

ヨガと東洋医学を融合させた独自のメソッドを提唱しているアンシーさんに、4つのステップの最初の一つを動画で教えてもらいました。このステップだけでも、体調がよくなり、肌コンディションも整います。

1.巡りがよくなるツボ「三陰交 」を刺激

2.丹田に意識を集中する練習

3.巡りがよくなるヨガ、丹田を活性化させる最初のステップ

アンシーさん●アンシー’s ストレッチヨガ代表。ヨガ、気功、中医学を融合させた 「へそヨガ」を考案。著書に『体と心 をととのえる へそヨガ』など。 http://stretch-yoga.jp

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