Vol.30　更年期高血圧と言われ、血圧が安定しません。【40歳からのからだ塾WEB版】

苅尾さんは、「更年期は、血圧が上がったり下がったりを繰り返す不安定な時期ですが、問題はこの後です。何も対策をとらなければ、55歳ぐらいから本格的な高血圧へと進む可能性があります。一方、今から血圧によい生活を始めれば、血圧が安定してくる可能性は十分あります」と話します。

「血圧ケアは早い方がいい」と苅尾さん。その理由は、高血圧を放っておくと、血管壁を傷つけ、さらなる血管の老化を招いてしまうから。また、高血圧は動脈硬化を進行させ、脳梗塞や心筋梗塞、認知症などのリスクを上げてしまいます。
だからこそ、40代からの血圧ケアが大事なのですね。
血管ケアのポイントは以下の通り。ぜひ実践してみてください。