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【後編】お腹の膨張が解消する腹ペタ呼吸法。

下腹ポッコリに悩んでいた山口恵以子さん。呼吸整体師・森田愛子さんが提唱する、腹ペタ呼吸法を実践したところ、お腹周りがスッキリに!

撮影・岩本慶三 ヘア&メイク・高松由佳 文・板倉ミキコ

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森田 山口さん、顔周りがスッキリ! 体全体もコンパクトになっていますから、お腹の悪いクセがだいぶ抜け…
【after】肩の余計な力が抜け、 背骨の硬直もなくなった。肘や手が軽く曲がった、 自然な姿勢を キープできるように。足指の力みが取れ、 足裏全体で 地面をつかんでいる。
【after】肩の余計な力が抜け、 背骨の硬直もなくなった。肘や手が軽く曲がった、 自然な姿勢を キープできるように。足指の力みが取れ、 足裏全体で 地面をつかんでいる。
【before】
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【after】食いしばりのクセがなくなり、 顎のラインがスッキリ。浮き輪のような肉が減り、 ウエストラインがシャープに。お尻の力みがなくなり、 股関節のロックが外れた。
【after】食いしばりのクセがなくなり、 顎のラインがスッキリ。浮き輪のような肉が減り、 ウエストラインがシャープに。お尻の力みがなくなり、 股関節のロックが外れた。
【before】
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【after】山口さん自身は気づいていなかったけど、腰回りだけで なく、背中周辺も無駄な肉が消え、全身ほっそり。
【after】山口さん自身は気づいていなかったけど、腰回りだけで なく、背中周辺も無駄な肉が消え、全身ほっそり。

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